大好きなメバル　　鎌倉妙本寺で紅梅・クロネコにあった帰路，鮮魚店によってアカメバルを購入．さっぱりしていて，味が濃い．他の魚にはない口当たりの良さ．初めて江ノ島の岩場にあった食堂で食べた味は忘れられません．メバルの脂質は少なめですが，マダラほどではない．さっぱり美味しい量でしょうか．そしてしっかりn-3脂肪酸（ω３脂肪酸）も含んでいます．「元気をつけるためには肉」と思っている方も多いと思いますが､肉のたんぱく質と同等の量を魚ももっていることをお忘れなく．

今日も寒い一日でした．ときおり小雨もぱらつく中，お店終了後，買い物前にいつもの散歩コースで，妙本寺まで．

本堂横の紅梅がが，かなり開花していました．暗がりでの撮影で，本来の色彩とはかなり異なる画像だと思います．

白梅も開花し始めています．

雨の日は，かなりの確率で現れるクロネコ．今日も餌をねだりにやって来ました．

帰りに魚を購入．

今日は大好きなメバル．小ぶりですが許容範囲の価格と判定．スーパーなどよりかなり安いと思います．

煮付けにして美味しくいただきました．

メバルは，さっぱりしていて，味が濃い．他の魚にはない口当たりの良さ．

初めて江ノ島の岩場にあった食堂で食べた味は忘れられません．今日購入したものの1.5倍はあったかと思いますが．

他の魚と栄養を比較した表を添付します．

脂質は少なめですが，マダラほどではない．さっぱり美味しい量でしょうか．そしてしっかりn-3脂肪酸（ω３脂肪酸）も含んでいます．

「元気をつけるためには肉」と思っている方も多いと思いますが､肉のたんぱく質と同等の量を魚ももっていることをお忘れなく．